Pasta mixed dishes, excludes macaroni and cheese
Macaroni with tuna, Puerto Rican style
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie147kcal / 100g
Proteine7.7g25.2% dell'energia
Grassi4.7g15.4% dell'energia
Carboidrati18.1g59.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.5g
Proteine
7.7g (25.2%)Grassi
4.7g (15.4%)Carboidrati
18.1g (59.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie147kcal
Proteine7.7g
Grassi4.7g
Carboidrati18.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine15%
Grassi totali7%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 147 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga53minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Macaroni with tuna, Puerto Rican style offre un apporto di 147 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7.7g di proteine, 4.7g di grassi e 18.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti