Pasta mixed dishes, excludes macaroni and cheese

Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories147kcal / 100g
Protéines7.7g25.2% de l'énergie
Lipides4.7g15.4% de l'énergie
Glucides18.1g59.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total30.5g
Protéines
7.7g (25.2%)
Lipides
4.7g (15.4%)
Glucides
18.1g (59.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories147kcal
Protéines7.7g
Lipides4.7g
Glucides18.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines15%
Lipides totaux7%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 147 kcal)

🏃‍♂️Course13minutes
🚴‍♀️Vélo17minutes
🚶‍♂️Marche35minutes
🧘‍♀️Yoga53minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Macaroni with tuna, Puerto Rican style apporte 147 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 7.7g de protéines, 4.7g de lipides et 18.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A