Pasta mixed dishes, excludes macaroni and cheese
Macaroni with tuna, Puerto Rican style
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías147kcal / 100g
Proteínas7.7g25.2% de la energía
Grasas4.7g15.4% de la energía
Carbohidratos18.1g59.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total30.5g
Proteínas
7.7g (25.2%)Grasas
4.7g (15.4%)Carbohidratos
18.1g (59.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías147kcal
Proteínas7.7g
Grasas4.7g
Carbohidratos18.1g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas15%
Grasas totales7%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 147 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga53minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Macaroni with tuna, Puerto Rican style revela un aporte de 147 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 7.7g de proteínas, 4.7g de lípidos y 18.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes