Pasta per Forma
SPINACH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie294kcal / 100g
Proteine11.8g17.0% dell'energia
Grassi2.4g3.5% dell'energia
Carboidrati55.3g79.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale69.5g
Proteine
11.8g (17.0%)Grassi
2.4g (3.5%)Carboidrati
55.3g (79.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie294kcal
Proteine11.8g
Grassi2.4g
Carboidrati55.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine24%
Grassi totali4%
Carboidrati20%
Equivalenti di attività (Per bruciare 294 kcal)
🏃♂️Corsa27minuti
🚴♀️Ciclismo33minuti
🚶♂️Camminare70minuti
🧘♀️Yoga105minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SPINACH contiene 294 kcal. Fornisce 11.8g di proteine, 2.4g di grassi e 55.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti