Pâtes par Forme
SPINACH
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories294kcal / 100g
Protéines11.8g17.0% de l'énergie
Lipides2.4g3.5% de l'énergie
Glucides55.3g79.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total69.5g
Protéines
11.8g (17.0%)Lipides
2.4g (3.5%)Glucides
55.3g (79.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories294kcal
Protéines11.8g
Lipides2.4g
Glucides55.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie15%
Protéines24%
Lipides totaux4%
Glucides20%
Équivalents d'activité (Pour brûler 294 kcal)
🏃♂️Course27minutes
🚴♀️Vélo33minutes
🚶♂️Marche70minutes
🧘♀️Yoga105minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SPINACH contient au total 294 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 11.8g de protéines, 2.4g de graisses et 55.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients