Pasta per Forma
COUSCOUS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie364kcal / 100g
Proteine12.7g14.7% dell'energia
Grassi0.9g1.0% dell'energia
Carboidrati72.7g84.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale86.3g
Proteine
12.7g (14.7%)Grassi
0.9g (1.0%)Carboidrati
72.7g (84.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie364kcal
Proteine12.7g
Grassi0.9g
Carboidrati72.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia18%
Proteine25%
Grassi totali1%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 364 kcal)
🏃♂️Corsa33minuti
🚴♀️Ciclismo41minuti
🚶♂️Camminare87minuti
🧘♀️Yoga130minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di COUSCOUS contiene 364 kcal. Fornisce 12.7g di proteine, 0.9g di grassi e 72.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIron
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti