Pâtes par Forme
COUSCOUS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories364kcal / 100g
Protéines12.7g14.7% de l'énergie
Lipides0.9g1.0% de l'énergie
Glucides72.7g84.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total86.3g
Protéines
12.7g (14.7%)Lipides
0.9g (1.0%)Glucides
72.7g (84.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories364kcal
Protéines12.7g
Lipides0.9g
Glucides72.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie18%
Protéines25%
Lipides totaux1%
Glucides26%
Équivalents d'activité (Pour brûler 364 kcal)
🏃♂️Course33minutes
🚴♀️Vélo41minutes
🚶♂️Marche87minutes
🧘♀️Yoga130minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de COUSCOUS contient au total 364 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 12.7g de protéines, 0.9g de graisses et 72.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberIron
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients