Pancakes, waffles, French toast
Waffle, whole grain, reduced fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie257kcal / 100g
Proteine7.1g11.9% dell'energia
Grassi3.6g6.0% dell'energia
Carboidrati49.2g82.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale59.9g
Proteine
7.1g (11.9%)Grassi
3.6g (6.0%)Carboidrati
49.2g (82.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie257kcal
Proteine7.1g
Grassi3.6g
Carboidrati49.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine14%
Grassi totali6%
Carboidrati18%
Equivalenti di attività (Per bruciare 257 kcal)
🏃♂️Corsa23minuti
🚴♀️Ciclismo29minuti
🚶♂️Camminare61minuti
🧘♀️Yoga92minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Waffle, whole grain, reduced fat offre un apporto di 257 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7.1g di proteine, 3.6g di grassi e 49.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti