Pancakes, waffles, French toast
Waffle, plain, reduced fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie292kcal / 100g
Proteine9.7g15.2% dell'energia
Grassi7.3g11.4% dell'energia
Carboidrati46.8g73.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale63.8g
Proteine
9.7g (15.2%)Grassi
7.3g (11.4%)Carboidrati
46.8g (73.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie292kcal
Proteine9.7g
Grassi7.3g
Carboidrati46.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine19%
Grassi totali11%
Carboidrati17%
Equivalenti di attività (Per bruciare 292 kcal)
🏃♂️Corsa27minuti
🚴♀️Ciclismo33minuti
🚶♂️Camminare70minuti
🧘♀️Yoga104minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Waffle, plain, reduced fat offre un apporto di 292 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9.7g di proteine, 7.3g di grassi e 46.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti