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Okra, frozen, cooked, no added fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie29kcal / 100g
Proteine1.6g19.5% dell'energia
Grassi0.2g2.4% dell'energia
Carboidrati6.4g78.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale8.2g
Proteine
1.6g (19.5%)Grassi
0.2g (2.4%)Carboidrati
6.4g (78.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie29kcal
Proteine1.6g
Grassi0.2g
Carboidrati6.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 29 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare7minuti
🧘♀️Yoga10minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Okra, frozen, cooked, no added fat contiene 29 kcal. Fornisce 1.6g di proteine, 0.2g di grassi e 6.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti