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Okra, fresh, cooked, no added fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie35kcal / 100g
Proteine2.1g20.4% dell'energia
Grassi0.2g1.9% dell'energia
Carboidrati8g77.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale10.3g
Proteine
2.1g (20.4%)Grassi
0.2g (1.9%)Carboidrati
8g (77.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie35kcal
Proteine2.1g
Grassi0.2g
Carboidrati8.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine4%
Grassi totali0%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 35 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare8minuti
🧘♀️Yoga13minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Okra, fresh, cooked, no added fat mostrano 35 calorie per 100g. Offre 2.1g di proteine, 0.2g di grassi totali e 8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti