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Okra, fresh, cooked, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien35kcal / 100g
Protein2.1g20.4% der Energie
Fett0.2g1.9% der Energie
Kohlenhydrate8g77.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.3g
Protein
2.1g (20.4%)Fett
0.2g (1.9%)Kohlenhydrate
8g (77.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien35kcal
Protein2.1g
Fett0.2g
Kohlenhydrate8.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 35 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga13Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Okra, fresh, cooked, no added fat zeigen 35 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.1g Protein, 0.2g Fettgehalt und 8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten