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Lotus root, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie87kcal / 100g
Proteine1.5g7.7% dell'energia
Grassi2.6g13.3% dell'energia
Carboidrati15.5g79.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.6g
Proteine
1.5g (7.7%)Grassi
2.6g (13.3%)Carboidrati
15.5g (79.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie87kcal
Proteine1.5g
Grassi2.6g
Carboidrati15.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine3%
Grassi totali4%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 87 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare21minuti
🧘♀️Yoga31minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Lotus root, cooked mostrano 87 calorie per 100g. Offre 1.5g di proteine, 2.6g di grassi totali e 15.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti