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Lotus root, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien87kcal / 100g
Protein1.5g7.7% der Energie
Fett2.6g13.3% der Energie
Kohlenhydrate15.5g79.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.6g
Protein
1.5g (7.7%)Fett
2.6g (13.3%)Kohlenhydrate
15.5g (79.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien87kcal
Protein1.5g
Fett2.6g
Kohlenhydrate15.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein3%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 87 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Lotus root, cooked zeigen 87 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.5g Protein, 2.6g Fettgehalt und 15.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten