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Lotus root, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías87kcal / 100g
Proteínas1.5g7.7% de la energía
Grasas2.6g13.3% de la energía
Carbohidratos15.5g79.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.6g
Proteínas
1.5g (7.7%)Grasas
2.6g (13.3%)Carbohidratos
15.5g (79.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías87kcal
Proteínas1.5g
Grasas2.6g
Carbohidratos15.5g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas3%
Grasas totales4%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 87 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar21minutos
🧘♀️Yoga31minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Lotus root, cooked muestra 87 calorías por 100g. Ofrece 1.5g de proteínas, 2.6g de grasas y 15.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes