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Broccoli and cauliflower, cooked, no added fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie23kcal / 100g
Proteine2.4g33.8% dell'energia
Grassi0.2g2.8% dell'energia
Carboidrati4.5g63.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale7.1g
Proteine
2.4g (33.8%)Grassi
0.2g (2.8%)Carboidrati
4.5g (63.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie23kcal
Proteine2.4g
Grassi0.2g
Carboidrati4.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine5%
Grassi totali0%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 23 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga8minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Broccoli and cauliflower, cooked, no added fat mostrano 23 calorie per 100g. Offre 2.4g di proteine, 0.2g di grassi totali e 4.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti