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Broccoli and cauliflower, cooked, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien23kcal / 100g
Protein2.4g33.8% der Energie
Fett0.2g2.8% der Energie
Kohlenhydrate4.5g63.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt7.1g
Protein
2.4g (33.8%)Fett
0.2g (2.8%)Kohlenhydrate
4.5g (63.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien23kcal
Protein2.4g
Fett0.2g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 23 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Broccoli and cauliflower, cooked, no added fat zeigen 23 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.4g Protein, 0.2g Fettgehalt und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten