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Beets, fresh, cooked, no added fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie45kcal / 100g
Proteine1.7g14.4% dell'energia
Grassi0.2g1.7% dell'energia
Carboidrati9.9g83.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale11.8g
Proteine
1.7g (14.4%)Grassi
0.2g (1.7%)Carboidrati
9.9g (83.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie45kcal
Proteine1.7g
Grassi0.2g
Carboidrati9.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 45 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare11minuti
🧘♀️Yoga16minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Beets, fresh, cooked, no added fat contiene 45 kcal. Fornisce 1.7g di proteine, 0.2g di grassi e 9.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti