Other vegetables and combinations
Beets, fresh, cooked, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien45kcal / 100g
Protein1.7g14.4% der Energie
Fett0.2g1.7% der Energie
Kohlenhydrate9.9g83.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.8g
Protein
1.7g (14.4%)Fett
0.2g (1.7%)Kohlenhydrate
9.9g (83.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien45kcal
Protein1.7g
Fett0.2g
Kohlenhydrate9.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 45 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beets, fresh, cooked, no added fat enthält insgesamt 45 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.7g Protein, 0.2g Fett und 9.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten