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Pumpkin, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie52kcal / 100g
Proteine1.1g10.3% dell'energia
Grassi2.8g26.2% dell'energia
Carboidrati6.8g63.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale10.7g
Proteine
1.1g (10.3%)Grassi
2.8g (26.2%)Carboidrati
6.8g (63.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie52kcal
Proteine1.1g
Grassi2.8g
Carboidrati6.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine2%
Grassi totali4%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 52 kcal)
🏃♂️Corsa5minuti
🚴♀️Ciclismo6minuti
🚶♂️Camminare12minuti
🧘♀️Yoga19minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Pumpkin, cooked offre un apporto di 52 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 1.1g di proteine, 2.8g di grassi e 6.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti