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Pumpkin, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien52kcal / 100g
Protein1.1g10.3% der Energie
Fett2.8g26.2% der Energie
Kohlenhydrate6.8g63.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.7g
Protein
1.1g (10.3%)Fett
2.8g (26.2%)Kohlenhydrate
6.8g (63.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien52kcal
Protein1.1g
Fett2.8g
Kohlenhydrate6.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein2%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 52 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen12Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pumpkin, cooked 52 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.1g Protein, 2.8g Fett und 6.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten