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Pumpkin, cooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories52kcal / 100g
Protéines1.1g10.3% de l'énergie
Lipides2.8g26.2% de l'énergie
Glucides6.8g63.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total10.7g
Protéines
1.1g (10.3%)
Lipides
2.8g (26.2%)
Glucides
6.8g (63.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories52kcal
Protéines1.1g
Lipides2.8g
Glucides6.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie3%
Protéines2%
Lipides totaux4%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 52 kcal)

🏃‍♂️Course5minutes
🚴‍♀️Vélo6minutes
🚶‍♂️Marche12minutes
🧘‍♀️Yoga19minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Pumpkin, cooked apporte 52 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 1.1g de protéines, 2.8g de lipides et 6.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A