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TOFU
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie101kcal / 100g
Proteine10.1g57.1% dell'energia
Grassi5.1g28.8% dell'energia
Carboidrati2.5g14.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale17.7g
Proteine
10.1g (57.1%)Grassi
5.1g (28.8%)Carboidrati
2.5g (14.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie101kcal
Proteine10.1g
Grassi5.1g
Carboidrati2.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine20%
Grassi totali8%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 101 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare24minuti
🧘♀️Yoga36minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, TOFU offre un apporto di 101 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10.1g di proteine, 5.1g di grassi e 2.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti