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TOFU
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie94kcal / 100g
Proteine9.4g57.0% dell'energia
Grassi5.9g35.8% dell'energia
Carboidrati1.2g7.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale16.5g
Proteine
9.4g (57.0%)Grassi
5.9g (35.8%)Carboidrati
1.2g (7.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie94kcal
Proteine9.4g
Grassi5.9g
Carboidrati1.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine19%
Grassi totali9%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 94 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare22minuti
🧘♀️Yoga34minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, TOFU offre un apporto di 94 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9.4g di proteine, 5.9g di grassi e 1.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti