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TOFU
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories94kcal / 100g
Protéines9.4g57.0% de l'énergie
Lipides5.9g35.8% de l'énergie
Glucides1.2g7.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total16.5g
Protéines
9.4g (57.0%)Lipides
5.9g (35.8%)Glucides
1.2g (7.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories94kcal
Protéines9.4g
Lipides5.9g
Glucides1.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines19%
Lipides totaux9%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 94 kcal)
🏃♂️Course9minutes
🚴♀️Vélo11minutes
🚶♂️Marche22minutes
🧘♀️Yoga34minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que TOFU apporte 94 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 9.4g de protéines, 5.9g de lipides et 1.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de vegan Ingrédients