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QUINOA WITH SPINACH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie349kcal / 100g
Proteine14g16.7% dell'energia
Grassi4.7g5.6% dell'energia
Carboidrati65.1g77.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale83.8g
Proteine
14g (16.7%)Grassi
4.7g (5.6%)Carboidrati
65.1g (77.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie349kcal
Proteine14.0g
Grassi4.7g
Carboidrati65.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine28%
Grassi totali7%
Carboidrati24%
Equivalenti di attività (Per bruciare 349 kcal)
🏃♂️Corsa32minuti
🚴♀️Ciclismo40minuti
🚶♂️Camminare83minuti
🧘♀️Yoga125minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per QUINOA WITH SPINACH mostrano 349 calorie per 100g. Offre 14g di proteine, 4.7g di grassi totali e 65.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti