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QUINOA WITH SPINACH
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías349kcal / 100g
Proteínas14g16.7% de la energía
Grasas4.7g5.6% de la energía
Carbohidratos65.1g77.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total83.8g
Proteínas
14g (16.7%)Grasas
4.7g (5.6%)Carbohidratos
65.1g (77.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías349kcal
Proteínas14.0g
Grasas4.7g
Carbohidratos65.1g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas28%
Grasas totales7%
Carbohidratos24%
Equivalentes de actividad (Para quemar 349 kcal)
🏃♂️Correr32minutos
🚴♀️Ciclismo40minutos
🚶♂️Caminar83minutos
🧘♀️Yoga125minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de QUINOA WITH SPINACH muestra 349 calorías por 100g. Ofrece 14g de proteínas, 4.7g de grasas y 65.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes