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QUINOA WITH LENTILS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie349kcal / 100g
Proteine14g16.3% dell'energia
Grassi4.7g5.5% dell'energia
Carboidrati67.4g78.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale86.1g
Proteine
14g (16.3%)Grassi
4.7g (5.5%)Carboidrati
67.4g (78.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie349kcal
Proteine14.0g
Grassi4.7g
Carboidrati67.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine28%
Grassi totali7%
Carboidrati25%
Equivalenti di attività (Per bruciare 349 kcal)
🏃♂️Corsa32minuti
🚴♀️Ciclismo40minuti
🚶♂️Camminare83minuti
🧘♀️Yoga125minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, QUINOA WITH LENTILS offre un apporto di 349 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14g di proteine, 4.7g di grassi e 67.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti