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QUINOA WITH LENTILS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías349kcal / 100g
Proteínas14g16.3% de la energía
Grasas4.7g5.5% de la energía
Carbohidratos67.4g78.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total86.1g
Proteínas
14g (16.3%)Grasas
4.7g (5.5%)Carbohidratos
67.4g (78.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías349kcal
Proteínas14.0g
Grasas4.7g
Carbohidratos67.4g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas28%
Grasas totales7%
Carbohidratos25%
Equivalentes de actividad (Para quemar 349 kcal)
🏃♂️Correr32minutos
🚴♀️Ciclismo40minutos
🚶♂️Caminar83minutos
🧘♀️Yoga125minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de QUINOA WITH LENTILS revela un aporte de 349 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14g de proteínas, 4.7g de lípidos y 67.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes