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QUINOA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie372kcal / 100g
Proteine14g15.6% dell'energia
Grassi5.8g6.5% dell'energia
Carboidrati69.8g77.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale89.6g
Proteine
14g (15.6%)Grassi
5.8g (6.5%)Carboidrati
69.8g (77.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie372kcal
Proteine14.0g
Grassi5.8g
Carboidrati69.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine28%
Grassi totali9%
Carboidrati25%
Equivalenti di attività (Per bruciare 372 kcal)
🏃♂️Corsa34minuti
🚴♀️Ciclismo42minuti
🚶♂️Camminare89minuti
🧘♀️Yoga133minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per QUINOA mostrano 372 calorie per 100g. Offre 14g di proteine, 5.8g di grassi totali e 69.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti