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QUINOA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías372kcal / 100g
Proteínas14g15.6% de la energía
Grasas5.8g6.5% de la energía
Carbohidratos69.8g77.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.6g
Proteínas
14g (15.6%)Grasas
5.8g (6.5%)Carbohidratos
69.8g (77.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías372kcal
Proteínas14.0g
Grasas5.8g
Carbohidratos69.8g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas28%
Grasas totales9%
Carbohidratos25%
Equivalentes de actividad (Para quemar 372 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo42minutos
🚶♂️Caminar89minutos
🧘♀️Yoga133minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de QUINOA muestra 372 calorías por 100g. Ofrece 14g de proteínas, 5.8g de grasas y 69.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes