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QUINOA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie333kcal / 100g
Proteine14.3g16.7% dell'energia
Grassi4.8g5.6% dell'energia
Carboidrati66.7g77.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale85.8g
Proteine
14.3g (16.7%)Grassi
4.8g (5.6%)Carboidrati
66.7g (77.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie333kcal
Proteine14.3g
Grassi4.8g
Carboidrati66.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine29%
Grassi totali7%
Carboidrati24%
Equivalenti di attività (Per bruciare 333 kcal)
🏃♂️Corsa30minuti
🚴♀️Ciclismo38minuti
🚶♂️Camminare79minuti
🧘♀️Yoga119minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, QUINOA offre un apporto di 333 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14.3g di proteine, 4.8g di grassi e 66.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
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Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti