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QUINOA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías333kcal / 100g
Proteínas14.3g16.7% de la energía
Grasas4.8g5.6% de la energía
Carbohidratos66.7g77.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total85.8g
Proteínas
14.3g (16.7%)Grasas
4.8g (5.6%)Carbohidratos
66.7g (77.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías333kcal
Proteínas14.3g
Grasas4.8g
Carbohidratos66.7g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas29%
Grasas totales7%
Carbohidratos24%
Equivalentes de actividad (Para quemar 333 kcal)
🏃♂️Correr30minutos
🚴♀️Ciclismo38minutos
🚶♂️Caminar79minutos
🧘♀️Yoga119minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de QUINOA revela un aporte de 333 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.3g de proteínas, 4.8g de lípidos y 66.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIron
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes