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QUINOA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories333kcal / 100g
Protéines14.3g16.7% de l'énergie
Lipides4.8g5.6% de l'énergie
Glucides66.7g77.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total85.8g
Protéines
14.3g (16.7%)Lipides
4.8g (5.6%)Glucides
66.7g (77.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories333kcal
Protéines14.3g
Lipides4.8g
Glucides66.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie17%
Protéines29%
Lipides totaux7%
Glucides24%
Équivalents d'activité (Pour brûler 333 kcal)
🏃♂️Course30minutes
🚴♀️Vélo38minutes
🚶♂️Marche79minutes
🧘♀️Yoga119minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que QUINOA apporte 333 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14.3g de protéines, 4.8g de lipides et 66.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberIron
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients