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CHIA SEEDS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie489kcal / 100g
Proteine14.3g16.0% dell'energia
Grassi32.1g35.9% dell'energia
Carboidrati42.9g48.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale89.3g
Proteine
14.3g (16.0%)Grassi
32.1g (35.9%)Carboidrati
42.9g (48.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie489kcal
Proteine14.3g
Grassi32.1g
Carboidrati42.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia24%
Proteine29%
Grassi totali49%
Carboidrati16%
Equivalenti di attività (Per bruciare 489 kcal)
🏃♂️Corsa44minuti
🚴♀️Ciclismo56minuti
🚶♂️Camminare116minuti
🧘♀️Yoga175minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di CHIA SEEDS contiene 489 kcal. Fornisce 14.3g di proteine, 32.1g di grassi e 42.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti