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CHIA SEEDS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories489kcal / 100g
Protéines14.3g16.0% de l'énergie
Lipides32.1g35.9% de l'énergie
Glucides42.9g48.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total89.3g
Protéines
14.3g (16.0%)Lipides
32.1g (35.9%)Glucides
42.9g (48.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories489kcal
Protéines14.3g
Lipides32.1g
Glucides42.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie24%
Protéines29%
Lipides totaux49%
Glucides16%
Équivalents d'activité (Pour brûler 489 kcal)
🏃♂️Course44minutes
🚴♀️Vélo56minutes
🚶♂️Marche116minutes
🧘♀️Yoga175minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de CHIA SEEDS contient au total 489 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 14.3g de protéines, 32.1g de graisses et 42.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients