Other Grains & Seeds
CHIA SEEDS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie533kcal / 100g
Proteine16.7g19.3% dell'energia
Grassi33.3g38.4% dell'energia
Carboidrati36.7g42.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale86.7g
Proteine
16.7g (19.3%)Grassi
33.3g (38.4%)Carboidrati
36.7g (42.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie533kcal
Proteine16.7g
Grassi33.3g
Carboidrati36.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia27%
Proteine33%
Grassi totali51%
Carboidrati13%
Equivalenti di attività (Per bruciare 533 kcal)
🏃♂️Corsa48minuti
🚴♀️Ciclismo61minuti
🚶♂️Camminare127minuti
🧘♀️Yoga190minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, CHIA SEEDS offre un apporto di 533 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 16.7g di proteine, 33.3g di grassi e 36.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti