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CHIA SEEDS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories533kcal / 100g
Protéines16.7g19.3% de l'énergie
Lipides33.3g38.4% de l'énergie
Glucides36.7g42.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total86.7g
Protéines
16.7g (19.3%)Lipides
33.3g (38.4%)Glucides
36.7g (42.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories533kcal
Protéines16.7g
Lipides33.3g
Glucides36.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie27%
Protéines33%
Lipides totaux51%
Glucides13%
Équivalents d'activité (Pour brûler 533 kcal)
🏃♂️Course48minutes
🚴♀️Vélo61minutes
🚶♂️Marche127minutes
🧘♀️Yoga190minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que CHIA SEEDS apporte 533 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 16.7g de protéines, 33.3g de lipides et 36.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients