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CHIA SEED
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie409kcal / 100g
Proteine18.2g20.0% dell'energia
Grassi31.8g35.0% dell'energia
Carboidrati40.9g45.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale90.9g
Proteine
18.2g (20.0%)Grassi
31.8g (35.0%)Carboidrati
40.9g (45.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie409kcal
Proteine18.2g
Grassi31.8g
Carboidrati40.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia20%
Proteine36%
Grassi totali49%
Carboidrati15%
Equivalenti di attività (Per bruciare 409 kcal)
🏃♂️Corsa37minuti
🚴♀️Ciclismo46minuti
🚶♂️Camminare97minuti
🧘♀️Yoga146minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, CHIA SEED offre un apporto di 409 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 18.2g di proteine, 31.8g di grassi e 40.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Fiber
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti