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BULGUR
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie341kcal / 100g
Proteine12.5g15.3% dell'energia
Grassi2.3g2.8% dell'energia
Carboidrati67g81.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale81.8g
Proteine
12.5g (15.3%)Grassi
2.3g (2.8%)Carboidrati
67g (81.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie341kcal
Proteine12.5g
Grassi2.3g
Carboidrati67.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine25%
Grassi totali4%
Carboidrati24%
Equivalenti di attività (Per bruciare 341 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo39minuti
🚶♂️Camminare81minuti
🧘♀️Yoga122minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di BULGUR contiene 341 kcal. Fornisce 12.5g di proteine, 2.3g di grassi e 67g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti