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BULGUR
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories341kcal / 100g
Protéines12.5g15.3% de l'énergie
Lipides2.3g2.8% de l'énergie
Glucides67g81.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total81.8g
Protéines
12.5g (15.3%)Lipides
2.3g (2.8%)Glucides
67g (81.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories341kcal
Protéines12.5g
Lipides2.3g
Glucides67.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie17%
Protéines25%
Lipides totaux4%
Glucides24%
Équivalents d'activité (Pour brûler 341 kcal)
🏃♂️Course31minutes
🚴♀️Vélo39minutes
🚶♂️Marche81minutes
🧘♀️Yoga122minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de BULGUR contient au total 341 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 12.5g de protéines, 2.3g de graisses et 67g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients