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BULGHUR
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie342kcal / 100g
Proteine13.2g14.1% dell'energia
Grassi1.3g1.4% dell'energia
Carboidrati79g84.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale93.5g
Proteine
13.2g (14.1%)Grassi
1.3g (1.4%)Carboidrati
79g (84.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie342kcal
Proteine13.2g
Grassi1.3g
Carboidrati79.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine26%
Grassi totali2%
Carboidrati29%
Equivalenti di attività (Per bruciare 342 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo39minuti
🚶♂️Camminare81minuti
🧘♀️Yoga122minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BULGHUR offre un apporto di 342 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.2g di proteine, 1.3g di grassi e 79g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti