Other Grains & Seeds
BULGHUR
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories342kcal / 100g
Protéines13.2g14.1% de l'énergie
Lipides1.3g1.4% de l'énergie
Glucides79g84.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total93.5g
Protéines
13.2g (14.1%)Lipides
1.3g (1.4%)Glucides
79g (84.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories342kcal
Protéines13.2g
Lipides1.3g
Glucides79.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie17%
Protéines26%
Lipides totaux2%
Glucides29%
Équivalents d'activité (Pour brûler 342 kcal)
🏃♂️Course31minutes
🚴♀️Vélo39minutes
🚶♂️Marche81minutes
🧘♀️Yoga122minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que BULGHUR apporte 342 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 13.2g de protéines, 1.3g de lipides et 79g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients