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BULGHUR
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías342kcal / 100g
Proteínas13.2g14.1% de la energía
Grasas1.3g1.4% de la energía
Carbohidratos79g84.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total93.5g
Proteínas
13.2g (14.1%)Grasas
1.3g (1.4%)Carbohidratos
79g (84.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías342kcal
Proteínas13.2g
Grasas1.3g
Carbohidratos79.0g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas26%
Grasas totales2%
Carbohidratos29%
Equivalentes de actividad (Para quemar 342 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo39minutos
🚶♂️Caminar81minutos
🧘♀️Yoga122minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de BULGHUR revela un aporte de 342 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13.2g de proteínas, 1.3g de lípidos y 79g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes