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BUCKWHEAT ""KASHA""
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie356kcal / 100g
Proteine13.3g15.2% dell'energia
Grassi3.3g3.8% dell'energia
Carboidrati71.1g81.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale87.7g
Proteine
13.3g (15.2%)Grassi
3.3g (3.8%)Carboidrati
71.1g (81.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie356kcal
Proteine13.3g
Grassi3.3g
Carboidrati71.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia18%
Proteine27%
Grassi totali5%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 356 kcal)
🏃♂️Corsa32minuti
🚴♀️Ciclismo40minuti
🚶♂️Camminare85minuti
🧘♀️Yoga127minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di BUCKWHEAT ""KASHA"" contiene 356 kcal. Fornisce 13.3g di proteine, 3.3g di grassi e 71.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIron
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti