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BUCKWHEAT ""KASHA""
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien356kcal / 100g
Protein13.3g15.2% der Energie
Fett3.3g3.8% der Energie
Kohlenhydrate71.1g81.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.7g
Protein
13.3g (15.2%)Fett
3.3g (3.8%)Kohlenhydrate
71.1g (81.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien356kcal
Protein13.3g
Fett3.3g
Kohlenhydrate71.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein27%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 356 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga127Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BUCKWHEAT ""KASHA"" enthält insgesamt 356 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 3.3g Fett und 71.1g Kohlenhydrate.
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Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten