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SPINACH FLAKY CRUST QUICHE MADE WITH WHOLE EGGS, SPINACH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie212kcal / 100g
Proteine3.9g11.9% dell'energia
Grassi15.4g47.0% dell'energia
Carboidrati13.5g41.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.8g
Proteine
3.9g (11.9%)Grassi
15.4g (47.0%)Carboidrati
13.5g (41.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie212kcal
Proteine3.9g
Grassi15.4g
Carboidrati13.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine8%
Grassi totali24%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 212 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SPINACH FLAKY CRUST QUICHE MADE WITH WHOLE EGGS, SPINACH offre un apporto di 212 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.9g di proteine, 15.4g di grassi e 13.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti