Andere Feinkost
SPINACH FLAKY CRUST QUICHE MADE WITH WHOLE EGGS, SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein3.9g11.9% der Energie
Fett15.4g47.0% der Energie
Kohlenhydrate13.5g41.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.8g
Protein
3.9g (11.9%)Fett
15.4g (47.0%)Kohlenhydrate
13.5g (41.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein3.9g
Fett15.4g
Kohlenhydrate13.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein8%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPINACH FLAKY CRUST QUICHE MADE WITH WHOLE EGGS, SPINACH 212 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.9g Protein, 15.4g Fett und 13.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten