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MEDITERRANEAN BOWL WITH QUINOA TABBOULEH, SEASONED CHICKPEAS, AND LEMON TAHINI SAUCE, MEDITERRANEAN
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie128kcal / 100g
Proteine5.1g21.8% dell'energia
Grassi7.3g31.2% dell'energia
Carboidrati11g47.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale23.4g
Proteine
5.1g (21.8%)Grassi
7.3g (31.2%)Carboidrati
11g (47.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie128kcal
Proteine5.1g
Grassi7.3g
Carboidrati11.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine10%
Grassi totali11%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 128 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare30minuti
🧘♀️Yoga46minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, MEDITERRANEAN BOWL WITH QUINOA TABBOULEH, SEASONED CHICKPEAS, AND LEMON TAHINI SAUCE, MEDITERRANEAN offre un apporto di 128 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5.1g di proteine, 7.3g di grassi e 11g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti