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BROCCOLI RICE CASSEROLE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie84kcal / 100g
Proteine3.1g18.0% dell'energia
Grassi3.1g18.0% dell'energia
Carboidrati11g64.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale17.2g
Proteine
3.1g (18.0%)Grassi
3.1g (18.0%)Carboidrati
11g (64.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie84kcal
Proteine3.1g
Grassi3.1g
Carboidrati11.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine6%
Grassi totali5%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 84 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare20minuti
🧘♀️Yoga30minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BROCCOLI RICE CASSEROLE offre un apporto di 84 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.1g di proteine, 3.1g di grassi e 11g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti